自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。
このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。
今回のテーマは脊柱。
背骨は私達の身体の要です。
背骨が健康であれば、姿勢も美しく心身が整い、歪んだ背骨は内臓や脳、そして精神にまで悪影響を及ぼします。
「年齢は数ではなく、背骨のしなやかさ」と言われるほど、ヨガでは大切な場所です。
解剖学の観点から背骨の特性を知り、自分の姿勢を客観的に見ていきましょう。
背骨をよりしなやかに使ってみたい方。
アサナを深めたい方。
身体の不調をヨガで改善したい方。
長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。
内容
前半/座学
・脊柱の解剖学
・脊柱に触れる
後半/アーサナ
・脊柱の特性を活かす
・よりよい使い方
・可能性を広げる
・身体と心の連動
日時
1/3(月)13:00～17:00
講師
料金
¥10,000
習い事キャンペーン適応
※ワークショップ 2回分
