休講
代行
10/1(日)12:15 「調和のヨガ」長谷川友紀
10/19(木)10:00 「やさしいハタヨガ 」小川千夏
10/26(木)10:00 「土台(骨盤)を整えるやさしいヨガ」中台葉月
●マンスリーパスをお持ちの方は複数の予約はできません。
次回の予約はクラス受講後に承ります。
●回数券をお持ちの方は予約制限ありません。
お手持ちの回数券ぶんご予約いただけます。
ヒマラヤンヨグシャラは、皆様との信頼のもとに成り立っています。いつもありがとうございます。
予約に関してのお願い
YOGAクラス 料金
- 体験
- ￥1,500
- 1回券
- ￥2,600
- 3回券
- ￥6,400 (1ヶ月)
- 5回券
- ￥10,200(2ヶ月)
- 10回券
- ￥18,300(3ヶ月)
- マンスリーパス 1回ずつ予約可
- ￥12,800(1ヶ月)
- ヨガマットレンタル1回
- ¥300
- ヨガマットレンタル 5回券
- ¥1,000 (2ヶ月)
- ヨガホイールレンタル 1回
- ¥300
初心者の方にオススメ
ボディメンテナンスヨガ ★★
私たちの身体は、普段の生活で知らない間にゆがんで偏っていきます。
自分が楽な姿勢が、身体にとって楽とは限りません。
縮んでいるところは気持ちよく伸ばして、弱くなっているところは強くしてバランスを整えていきましょう。
お休み前に自分の身体を自分で整えてあげます。難しいポーズはしません。
ヨガが初めての方にもおすすめです。
目覚めの朝ヨガ ★★
朝のためのヨガクラスです。
夜の間に休んでいた身体をゆっくり起こしましょう。
呼吸を深める準備をしたら、小さな関節から、大きな関節へ、少しずつ身体に力とエネルギーが目覚めていくようにポーズをとっていきます。
今日の一日を活動的に、より充実して過ごしたい方に。
また、丁寧にポーズをしていきますので、ヨガが初めての方にもおすすめのクラスです。
陰ヨガ ★
前半は、ハタヨガの呼吸法を織り交ぜながら、身体をほぐします。
窓を開けて換気をするように、心と身体を浄化します。
後半は、自分の中の静寂を味わう時間。
外に求めず、内側にある幸せを感じる時間です。
忙しい現代社会に生きる私たちが、よりシンプルに生きられるように、
伝統的なヨガを実践します。
呼吸が浅いと感じる方や、心や頭が忙しい方にオススメのクラスです。
ヨガニードラフロー ★★
前半は呼吸の動きに合わせてポーズを行いながら、
身体を整え浄化していきます。
後半は少し長めのシャバアーサナ（仰向けで休むポーズ）で声の誘導に身を任せ、
深いリラクゼーションを味わいましょう。
瞑想の練習としても最適です。
静と動のエネルギーを、バランス良く体感できるクラスです。
