背骨を知って、触って、動かす。
なぜ<背骨>の健康が人の健康と言われているのか？？
背骨の重要な役割を知って、背骨を触って、実際に動かしてみよう。
背骨周りの感覚が敏感になり、椎骨一つ一つの動きが良くなると、アーサナにどんな変化があるか、体感しよう。
内容
•解剖学的に背骨の位置や構造、背骨が担う役割を知り、知識で理解する。
•実際に自分の背骨を触り、位置を確かめ、その周りの筋肉や神経を通じて、背骨の端から端まで動かす事で身体で理解する。
•背骨の端から端まで動かせるようになると、ポーズにどんな変化があるか、アーサナを通じて体感する。
こんな人におすすめ
•姿勢を良くしたい
•自律神経を整えたい
•ヨガポーズでの自分の中心を安定させたい
•自分の身体と意識の繋がりを強くしたい
•身体を変えたいけど何から始めていいかわからない
•自分の身体がどんな状態か知りたい
•年齢性別体型ヨガ経験の有無は問いません。どなた様でもご参加頂けます。
講座詳細
✴︎日時
5/11(日) 14:00-15:30
✴︎料金
¥6,000
✴︎講師
吉田真紀子
AYAKO
✴︎持ち物
動きやすい服装
ヨガマット(レンタル有り¥300)
水分補給の飲み物
筆記用具