アジャストはヨガのクラスにおいて必ずしも必要なものではありません。
ただ、アジャストによって意識の方向性や身体の使い方、本人さえも気づいてない身体の可能性を引き出すきっかけになることもある、効果的な指導法の1つです。
シンプルにアーサナ、ストレッチが深まるだけでなく、安心感や心地よさといった心理的な効果もあります。
コロナ禍やオンラインで指導者養成講座を受けた方は、アジャストを学ぶ機会がなかったり身体に触れる機会が少なかったりしたことで、アジャストする、身体に触れることに抵抗や恐怖心がある人も多いと聞きます。
このWSでは基本的なアジャスト方法やシャバアサナの最中に使えるようなアジャストも織り交ぜながら、アジャストすることや身体に触れることをより身近に感じていただけることを目的にします。
インストラクターからヨガ愛好者までどなたでも参加いただけます。
講座詳細
日時/ 2/11(水・祝)13:30〜16:00
講師/ KEN
料金/ 6,600円
持物/ヨガマット(レンタル300円)、飲み物、タオル