4/18は、栃木のオーガニックヨガスタジオ「Smile Farm Shanti」で、ヨガの練習をしましょう。
ランチは、野菜を畑からから手作りし、丹精込めて作られた、美味しいオーガニック南インドミールス。
オーナー、マサとマホはとっても素敵な夫婦です。自然と共に暮らす、幸せな２人と共に過ごし、“生きる力”を甦らせましょう。
ヨガクラスは、しっかり目に練習しますが、スケジュールはかなりゆったりしています。
栃木で休日を楽しみます。
4/18
① 10:30〜12:30 NANA先生のヨガクラス。
最近の旬なお話から、アサナ、呼吸法、まで。
2時間みっちり練習します。
② 12:30 スペシャルオーガニックミールス
南インドケララ仕込みのミールスランチは、自家オーガニックファームで大切に育てた旬の野菜を使ったカレーや副菜と、土鍋で炊いた美味しいご飯。
アーユルヴェーダの考えに基づき、化学調味料は一切使わず、心を込めて丁寧に作られた、身体も心も喜ぶランチです。
③ 13:30 栃木観光へ
栃木には、あまり知られていない、素晴らしい場所がたくさんあります。
おしゃれなアンティークショップや、自然に囲まれた歴史ある神社。参加した皆さんの興味に合わせていく場所を決めましょう。個人で自由に過ごされても結構です。
④ 17:00 お風呂やさんでバスタイム
⑤ 19:00 夕飯は栃木の美味しいご飯屋さんへ
⑥ 21:00 サウンドヒーリング MASAYAN
ミュージシャンMasayanによる、ハンドパンとディジュリドゥの倍音で内側から癒されるサウンドヒーリングです。心地よい眠りの準備をしましょう。
⑦ 就寝
母屋での宿泊は人数に限りがあります。ご予約時にお知らせください。
⑧ 7:30 〜 9:30 NANA先生のヨガクラス
朝もみっちりヨガの練習をします。
身体と心がシャキっと整うヨガクラスです。リクエストがあればクラスに取り入れます。
⑨ 9:30 〜 農民の朝ごはん
酵素玄米おにぎりと具沢山味噌汁
⑩ 10:30 チェックアウト
4/19 14:00〜 は千葉市の稲毛東公園でパークヨガとヴィーガンスィーツパーティを行います。お時間が許す方は栃木から一緒に向かいましょう。詳しくはここをクリック↓
講師紹介
NANA
ヒマラヤンヨグシャラ稲毛オーナー・ヨガ講師・鍼灸師 ・通訳
2008年よりヨガ講師として活動を始め、2013年より稲毛のヨガスタジオ、ヒマラヤンヨグシャラをスタートさせる。
2015年よりインドのHimalayanYogshalaのリトリートオーガナイザー、通訳を始める。
インドグジャラート州アーユルヴェーダ国立大学医師コースへの2年間の留学経験、鍼灸師として西洋および東洋医学の学びと臨床経験、17年のヨガ講師としての経験を経て、医学的にも、スピリチュアル的にも学びの多いヨガクラスを開催します。
料金
① NANA先生のヨガ ¥5,500
② スペシャルミールス & ドリンク ¥2,200
③ 観光 free
④ お風呂 ¥950
⑤ ディナー ¥5,000 くらい
⑥ サウンドヒーリング ￥投げ銭
⑦ 宿泊 スタジオ雑魚寝 ¥1,000、母屋和室￥3,000(定員あり)
•スタジオ宿泊は雑魚寝ですので、各自寝袋等ご持参ください。
⑧ NANA先生のヨガ ¥ 5,500
⑨ 農民の朝食 ￥1,500
※当日現金または振込にてお支払いください。
開催場所
smile farm shanti
スマイル ファーム シャンティ
〒328-0114栃木県栃木市都賀町升塚523
Tel.0282-51-1194
•電車でお越しの場合
最寄駅
東武日光線 合戦場駅 から徒歩15分