ゆらぎの季節をやさしく整える、更年期のためのアーユルヴェーダ講座（全3回）
〜女性性に寄り添い、ゆらぎを安らぎへ〜
更年期は不調の時期と嘆くのではなく人生の新しいステージへの自然な移行期です。
アーユルヴェーダではこの時期を、外側から内側へと意識が還り、本来の自分や人生の目的（ダルマ）とつながる大切な時間と捉えます。
この講座では、更年期に起こる心身のゆらぎをやさしく理解しながら様々なセルフケアを通して、心・体・女性性をトータルで整えていきます。
ゆらぎの中で自分に還り、
ダルマへと自然に調和しながら、
これからの人生をより軽やかに、心地よく生きていくための講座です。
・更年期の心や体の変化に戸惑っている方
・不安やイライラ、気分のゆらぎをやさしく整えたい方
・どんなケアが必要か知りたい方
・自然な方法で整えていきたい方
・ハーブやスパイス、オイルを使ったセルフケアに興味がある方
・自分を大切に癒し、労りたい方
・これからの人生を、より心地よく軽やかに生きていきたい方
・自分自身と向き合い、本来の自分やダルマを見つめていきたい方
更年期に起こる心や体のゆらぎをやさしく理解し、自分を知り、整える力を育てること。
アーユルヴェーダの智慧とセルフケアを通して、安心して過ごせる土台を育みながら、
自分自身を慈しみ、愛情をもって癒していきます。
そして、ここからが本当の自分の人生のはじまり。
日々の中にある喜びに気づき、軽やかに、心地よく生きていくことを目指します。
・アーユルヴェーダとは。
・ドーシャについて
・今の自分を知るチェックシート
・アーユルヴェーダからの更年期視点
・女性の身体と健康
・プラーナ、オージャス、テージャス
・ゆらぎの時期の過ごし方
・オリジナルのハーブティーづくり
・チュールナづくり
・バームづくり
・ロールオンづくり