『ヨガニドラーは、内側の世界へ向かって歩んでいく旅。
その旅のガイドをするのが先生だとすると、まずはその道のりを先生が知っておく必要があります。知らない道はガイド出来ないからです。
この指導者養成講座では、まず自分がヨガニドラーを理解し体感することを大切にしています。次に、ティーチングの際に必要な経験・注意すべき事・テクニック等をお伝えしていきます。
6年間ほど私がヨガニドラーを指導してきた中で蓄積してきた、経験に基づくテクニックもお伝えしたいと思っています。
１５時間修了後には、ヒマラヤンヨグシャラと井上敦子より、修了証をお渡しします。
同じ方向を向きながら、一緒に勉強していける方のご参加をお待ちしています！
内容
理論を学ぶ
1-1.ヨガの練習としてのヨガニードラ
1-2.ヨガニードラと瞑想の違い
1-3.3つの緊張の種類
1-4.3つの意識状態
1-5.脳波について
1-6.パンチャコーシャ
1-7.ヨガニードラ実践
実践を深める＆ティーチング理論
2-1.ヨガ哲学からみたヨガニードラ
2-2.ガイダンスの構成
2-3.クラスで気をつけること
2-4.ヨガニードラのためのアーサナ
2-5.ヨガニードラ実践
2-6.ティーチング練習
ティーチング練習
3-1.環境づくり
3-2.ヨガニードラ実践
3-3.ティーチング練習
3-4.ヨガニードラのクラス作り
講師
会社員だった頃、過呼吸と不眠に悩み休職を余儀なくされた20代の半ば、ヨガに出会いました。
力を抜くことが苦手だった経験から、『ヨガニードラ』を通じてリラックスの本質を伝えるワークショップを2015年から定期的に開催、 2018年にヨガニドラ集中講座を新設、ヨガニドラの理論とヨガ哲学を交えながら、実践的なヨガの智恵を伝えることに力を注いでいます。
日程
２０２１年１１月３日(祝)９：００〜１７：３０ 休憩１時間
２０２１年１１月２３(祝)９：００〜１７：３０ 休憩１時間
７,５時間 × ２日間 全１５時間
※単発受講不可
定員
９名
用意するもの
・ヨガマット
・筆記用具
場所
ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区
JR稲毛駅 東口 徒歩２分
2021.06.10
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料金
６８,０００円 (税込)