2021/12/30 アシュタンガヨガ フルプライマリー nanako

年末恒例アシュタンガヨガのフルプライマリーワークショップです。
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら一連のポーズを行なっていくヨガです。
集中力、柔軟性、筋力、全てを高める「動く瞑想」です。
継続していくことで、心と身体の健康状態を知る事ができたり、
身体の変化をわかりやすく感じられたり、
デトックス効果があったりと、たくさんの良い効果があります。

今回は、プライマリーシリーズの全てのアサナに挑戦してみましょう。
いつもは出てこないアサナを練習することで、日頃の練習がより深まります。

楽しんでトライしましょう。

日時

12/30 (木)10:00 〜 12:00

料金

¥5,000
習い事キャンペーン適応

講師

nanako

 

予約

関連記事はこちら