自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。
このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。
今回のテーマは股関節。
身体の中で最大かつとても重要な関節で、
立つ、座る、歩くなど全ての動作に関わっています。
『老いは股関節から』と言われるほど
股関節がスムーズに動かなくなると、身体の様々な機能に影響し老化を早め、それが心の動きにも関わっていきます。
なぜこうなるんだろう？
身体の不調や疑問を、仕組みを理解することで一緒に解決しましょう。
このWSを受けると、いつものクラスや日常動作にも変化を感じられる様になります。
長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。
内容
前半/座学
・股関節の解剖学
・股関節に触れる
後半/アーサナ
・股関節の柔軟性と安定性
・よりよい使い方
・痛めないために
・身体と心の連動
日時
12/30(木)13:00～17:00
講師
料金
¥10,000
習い事キャンペーン適応
※ワークショップ 2回分
