目に見えるものと見えないもの。
この世界は、どちらか片方ではなく、その両方で成り立っています。それは私たちも同じです。
精神と物質、心と身体。
このワークショップは、目に見えない領域にフォーカスしたワークショップです。
陰ヨガは、目に見える領域にも、目に見えない領域にも、ポーズという形を通してアプローチするヨガです。それは、瞑想の練習にもつながっています。
ポーズにとどまる中で、どんなふうに刺激と向き合っていくか、どうやってバランスを保つか、集中が途切れたときや湧き上がる思考への向き合い方、など、陰ヨガを通して瞑想のしくみを学びます。
こんな方におすすめです
・陰ヨガの練習を深めたい方
・瞑想に興味がある方
・ヨガがはじめての方
・心と身体のつながりに興味がある方
このワークショップですること
・瞑想についての説明
・陰ヨガの説明と実践
・シェアリング
講座詳細
日時/ 2/23（月祝）13:30 〜 15:30
講師/ 大貫舞子
場所/ ヒマラヤンヨグシャラ (JR稲毛駅徒歩3分)
定員/ 14名
料金 /5,250円
持物/
・ヨガマット(レンタル300円)
・動きやすい服装
・タオル
・水分
