アーユルヴェーダは5,000年以上前から続くインド発祥の伝統医学です。
今なぜ、日本にいる私たちがアーユルヴェーダを学ぶのか。
アーユルヴェーダを学ぶことは、宇宙の、自然界の、そして自分自身のしくみを知ること。
自分のこと、わかっているつもりでわからないこと、思い込んでいることはありませんか？
自分自身を知ることは、しあわせに生きていくうえでとても大切なことです。
アーユルヴェーダを学ぶことは、自分の取り扱い方法を知ること。
誰かのため、ではなく、自分のために。
この講座では、アーユルヴェーダの基本的な考え方や、日常生活の過ごし方、セルフケアの方法を学びます。
知識だけでなく、体験を通して腑に落とせるよう、座学と実習を行います。
すぐに実践できるように、セルフケアセットやスパイスセットのお土産つきです。
これからの人生が、より健やかに、しあわせになりますように。
アーユルヴェーダの基本
アーユルヴェーダのはじまり、アーユルヴェーダの特徴、アーユルヴェーダの定義、目的
アーユルヴェーダの世界観
宇宙の成り立ち、五大元素、トリドーシャ理論
不調と病気のメカニズム
病気の原因、7つの生理物質
体質診断
体質の種類、体質のとらえ方、体質診断
一日の過ごしかた
時間帯によるドーシャ、一日の過ごしかた
季節の過ごしかた
季節とドーシャ、季節ごとの特徴、それぞれの季節の過ごし方
食事
アーユルヴェーダにおける食事、食事のとりかた、しあわせな食事にするために
アーユルヴェーダとヨガ
身体と心を整える
など
・ガルシャナ
・3点マッサージ
・キュアリングオイル
・ギーづくり
・チャイづくり
・アーユルヴェーダクッキング
など
※内容は一部変更になる場合かあります。
・アーユルヴェーダに興味がある
・健康について学びたい
・自分と仲良くなりたい
・日々を心地よく過ごしたい
・健やかに人生を楽しみたい
・ヨガの学びを深めたい
ヨガや瞑想を続ける中で、健康であることの大切さを痛感し、アーユルヴェーダを学んでいます。
すべてが矛盾なくつながっている、アーユルヴェーダの智慧。
アーユルヴェーダの視点から物事を見てみると、絡まった糸がほぐれるように、たくさんの気づきがあります。
できるだけシンプルに、日常に活かせるよう、お伝えさせていただきます。
アーユルヴェーダを学ぶ旅、ご自身の健康とバランスを取り戻すため、自分を知り、愛情をさらに深める旅へ、一緒に出発しましょう。
大貫舞子
日時
2026年4月18日、5月16日、6月20日、7月18日
14:00〜18:00
第3土曜日 計16時間
定員 4名
料金 64,000円