稲毛から車で30分の素敵な古民家で
日常から離れ、ヨガとアーユルヴェーダに集中する1日。
自然の中に身を置いて、深呼吸しましょう。
いつもの風景が、少し違って見えるでしょう。
スケジュール
10:50 さくら邸 集合
11:00 ごあいさつ
11:30 – 12:30 陽のヨガ
ドーシャ別、ドリシティー(視線の定め方)を解説し、ご自身の体質に合わせてアサナを練習してみましょう。
普段とは違った感覚が得られるかもしれません。
12:30 – 13:30 アーユルヴェーダ 食事論
アーユルヴェーダの経典には、食事の取り方も詳細に書かれています。
何を食べるかも大切ですが、時間、場所、心の状態、どのように、など、古典書には細かく記載されています。一緒に紐解いてみましょう。
いつもの食事が見違えるかもしれません。
13:30 -14:30 心と体がよろこぶアーユルヴェーダごはん
yuri先生によるアーユルヴェーダごはんの時間です。
恵に感謝し、五感で味わいましょう。
14:30 -15:30 アーユルヴェーダ哲学
ヨガもアーユルヴェーダも、インド哲学の一部です。
全体から見ると、どのような位置付けにあり、他の哲学とどんな違いがあるのでしょうか。
ヨガとアーユルヴェーダ、それぞれのゴールについて解説します。
15:30 -16:00 アーユルヴェーダティータイム
yuri先生特製、この季節に最適なインドのチャイと、サトヴィックなスィーツをいただきましょう。
16:00 -17:00 陰のヨガ
心を体を鎮静化するアサナ、プラーナヤーマを行います。
解散
講師
NANA
ヨガは本来の自分に帰るための、長い長い道のりです。
人生と同じように、連続していくものです。
マットの上で、自分の心と身体の調和がとれてきたら、
日常生活でも、自分に正直に居られるようになっているでしょう。
そしていつか「何があっても大丈夫」と、心から思えますように。
Himalayan Yogshala 日本校 ディレクター
Himalayan Yogshala インド校コースオーガナイザー・通訳
現在、インドグジャラート州国立アーユルヴェーダ大学医師コース在学中
yuri
ヨガを練習することで、自
そして、アーユルヴェーダに出会いました。
体質には合わないものに依存していた食生活を見直し、
虚弱体質だった私ですが今では喘息や幾つものアレルギー、
現在はバクティヨガの修練をし、純粋なヨガへの道を歩んでいます。
ヨガやアーユルヴェーダの智慧は無限です。
共に学び共に成長していきましょう。
ヨガチャンドラ主催
詳細
アクセス
成田さくら邸
<佐倉市臼井>
古民家一棟貸切旅館「成田さくら邸」
〒285-0834 千葉県佐倉市吉見204
※駐車場に限りがあります。
お車でお越しの方は、なるべく乗り合いでお越しください。
持ち物
・ヨガマット
・ヨガウエア
・タオル
・飲み物
料金
15,000円
※当日現金払い