ピラティスって聞いたことはあるけど、実際どういうもの？？
ピラティスは元々ドイツ人のジョセフ•ピラティス氏が負傷兵のリハビリのために考案したメソッドです。
体の内側の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、アウターマッスルと協調して使えるようにすることで、しなやかで柔軟かつ強くバランスの取れた体へと近づけていきます。
そしてピラティスの本質は、意識を集中し、自分の体の声に耳を傾け、心と体を繋げていくことにあります。
皆さんは日々の自分の体の事にどんな気づきがありますか？？
変わる事はまず気付く事から始まります。
日々無意識に動かしている自分の体に意識を集中し、呼吸と体を連動させ、体の声に耳を傾ける事で”気付く”自分の体。
細かい小さな動きから、自分の身体への小さな気付きを見つけられる、優しいピラティスクラスです。
講師
AYAKO
<資格>
BESJ マットピラティス トレーナー
BESJマシーンピラティストレーナー
RYT200コース終了
<経歴>
アパレル業界でハードなスケジュールで働いていた中でヨガを始め、ヨガを続けていく中で自分の体の癖や苦手などに気付き、体を変えたいという気持ちからピラティスを始めました。
ピラティスを続けていく中で自分の体がどんどん変化していく楽しさを実感し、トレーナーを目指しました。
資格取得後ピラティススタジオでトレーナーとして日々クライアント様の体の変化のお手伝いをさせて頂いています。
ピラティストレーナーとして働きながらも、自分の為のヨガは続け、ヨガインストラクターの資格を取得しました。
ヨガの素晴らしさとピラティスの素晴らしさ、どちらも生かして伝えられるクラスを目指しています。
日時
6/4 13:00 〜 14:30
持ち物
ヨガマット、水、タオル
料金
3,000円