隔週 木曜 19:00 Wheel relax
隔週 水曜 10:45 Wheel level 1
NYのDharma Yoga発祥のYOGA WHEEL。
一番の魅力は全身の隅々までほぐすことができるため、ご自身のその日のコンディションでじっくりとほぐすことが可能だということ。
バランスポーズで体幹を鍛えられるだけでなく、このように全身を解したり、緊張を和らげながらホイールに身を委ねると胸が開いていき、呼吸がしやすくなっている事を感じられます。
Wheel relaxでは全身をほぐしたり、伸ばしたりする動きを主に行っていきます。
Wheel level1ではrelax同様、全身を整える動きをメインに、太陽礼拝や簡単なバランスポーズなどを取り入れていきます。
どちらも難しい動きはありませんので、ホイールヨガがはじめての初心者の方も、普段ヨガの練習を頑張っている方も、安心してご参加ください。
ホイールレンタル ¥300/1回 ¥1000/5回券
※ご予約時にホイールレンタルの有無をお知らせください。
Rie AJ