BORN TO YOG は 逆転系アサナが多い、運動量の高いヨガです。
たくさん汗をかいて、たくさん笑って、心も身体もスッキリ！
年初めに、たくさん転んで、大笑いして２０２２年を始めましょう。
その後は
お気に入りの毛糸で、myレッグウォーマーを作ります。
寒い冬もかわいく、ごきげんに過ごせますよ。
キュートでおしゃれな Rie AJ 先生をお呼びして開催します。
BORN TO YOG
BORN TO YOGは太陽礼拝から基本的なアーサナで全身をほぐし、後屈と逆立ちなどダイナミックな動きにもチャレンジしていきます。
高まる集中力から今を感じ、練習の中で新たに出会う自分。それが本来の自分かもしれないですね。
遊ぶように伸び伸びと一緒に練習しましょう。
持ち物
ヨガマット、飲み物、タオル
手作りレッグウォーマーWS
ショート丈のかかとがでるレッグウォーマーを作ります。
クラスで作り方を学んで、編みます。
続きはお家で編み物瞑想してください。
材料
12/20までにご予約で、ご希望の方は、編棒と毛糸(白orチャコールグレー)をご用意します。
ご予約時にお伝えください。
自分で持参の場合
・毛糸２玉 (編棒で14号〜７mm)
・マジックループ(6mm〜7mm、または15号というもので長さ60cm) ←編み棒
※かかとの作り方だけわからない場合、ある程度編み進めた物をご持参ください。
※編み物初心者の方で、当日かかとをチャレンジされたい方は、ご希望があればわたしの方である程度の所まで編み進めて準備しておく事も可能です。
(+1000円)
日時
2022年1月３日9:00〜12:30
講師
産後のホルモンバランスの乱れによるPMSが酷く、数年間漢方を飲んだり通院して悩んでいたある日、友人に誘われて参加したヨガのクラス。
ヨガが身体にも精神的にも良いことは知っていましたが、運動音痴の運動嫌いで、身体も硬かった為、まさかわたしが続けるとは思ってもいませんでした。
数ヶ月で月経が安定してきただけでなく、ヨガのマインドが日常の色んな場面でわたしを支えてくれるようになりました。
今では「今ここ」に集中できる逆転のポーズや、胸を開く後屈に魅了されて練習していますが、日常を心豊かに、健康で過ごせる身体作りが一番だなと思います。
ヨガに身体能力は関係ない事を身をもって体験してきたわたしだからこそお伝えできることがあれば嬉しいです。
BORN TO YOG TT9期
Jun style 身体塾東京2期修了
料金
¥5,000
習い事キャンペーン適応
※ワークショップ1回分
＋材料費¥1,000くらい (材料全て持参の場合は材料費¥0)
