この講座では、自分の身体とよりよく付き合うための方法を、西洋医学、東洋医学両方の視点から学びます。
それは、自分の身体や命の尊さをあらためて発見することにもつながります。
ヨガインストラクターの方はもちろん、
自分の練習に役立てたいヨギーの方にもおすすめします。
講座を修了された方には、Himalayan Yogshala から修了証を発行します。
この講座の目的
・解剖学、生理学の基礎を学び、人体の構造と機能を理解する。
・自分の身体の特性を理解し、日々のアサナの練習に役立つ知識と技術を得る。
・身体にとってより良く、安全な使い方をアサナを通して学び、ティーチングに活かせる実践的な方法を知る。
・身体の無限の可能性を知り、わくわくしながら練習にのぞめるようにする。
講座内容
・人体の基礎知識
・ヨガに関わる筋肉と関節の構造と機能
・重要な関節の知識（脊柱・股関節・肩関節）
・姿勢の特性を知る（ねこ背・反り腰・疲労姿勢）
・アサナの解剖学的分類
・前屈、後屈、側屈、回旋のアサナ基本原則
・身体はなぜ硬くなる
・解剖学的にアサナを深める
・陰陽でみるアサナと筋肉の関係
・安全で、より良い身体の使い方
・痛みとヨガ
・心と身体のつながり
こんな人におすすめ
・解剖、生理学の基礎をわかりやすく学びたい
・自分の身体の特性や癖を理解したい
・ヨガのアサナの効果をもっと実感したい
・ティーチングでの不安を解決したい
・身体の辛さを自分でやわらげたい
・自分自身ともっと仲良くなりたい
講師
関 真亜子
子どもの頃から怖がりで、いつのまにか沢山の武器を持っていました。重くて重くて大変。
でもヨガをはじめたら、「そんなに持っていなくても大丈夫そうだよ」と自分が言いはじめました。
なんにも怖がらず、誰とも争わず、ただフンワリそのままの自分で深呼吸すること。
ヨガはその方法を教えてくれます。
一緒に気持ち良い自分に出会いにいきましょう。
・はり師きゅう師（国家資格）
・全米ヨガアライアンス認定講師（RYT200）
・インド ゴア Ashiyana Yoga Centarにてハタヨガコース修了
・インドリシケシ Anand Lok Centarにてハタヨガコース修了
・リストラティブヨガ コース修了
講座詳細
日時
2023年1月21日、2月11日、2月18日、14:00〜18:00
3月4日 15:00～18:00
土曜日 計15時間
定員
6名
料金
61,000 円
予約