(小声)またまたすごい先生を口説き落としちゃいましたよ。
ついに！
私が何年も探していた、素晴らしいピラティスとヨガの先生で、ヨグシャラにぴったりな方を見つけました。
ピラティス顧客リピート率100%のとんでもない先生を、約1年かけて少しづつ勧誘し、
6月からレギュラークラスを担当してくださることになりました！
身体のことはもちろんですが、エネルギーの扱い方も素晴らしいので、インドで学んだハタヨガも必見です。
ヨグシャラヨギーは本当にラッキーだな。
New classes
ピラティス for yogi
(日)隔週10:45 、(火)隔週19:00
ピラティスは、体の内側の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、アウターマッスルと協調して使えるようにすることで、しなやかで柔軟かつ強くバランスの取れた体へと近づけていきます。
ピラティスの細やかな動きを通して自分の身体の細部へ意識を向け、身体の声に耳を傾けてみることで、新たな気付きががあるでしょう。
ヨガのアーサナも取り入れながら行う、ビギナー向けの優しいピラティスクラスです。
エナジーフロー
(日)隔週10:45 、(火)隔週19:00
私たちの身体には、目に見えないけど確かに存在しているエネルギー。
命あるものには必ずエネルギーがあります。
自分の身体の内側へ意識を集中しエネルギーの流れを感じながら、呼吸と動きを連動させ流れるように動いていく事で、身体の中を巡るエネルギーを活性化させます。
呼吸と共に気持ちよく全身を動かして、内側から輝く健やかな身体を作りましょう。
ハタヨガ
(日)12:15
古典的なハタヨガのクラスです。
クラスの始まりと終わりにはマントラを唱え、アーサナやプラーナヤーマ(呼吸法)を通して、心と身体のバランスを整えていきます。
心と身体は相互に関係し合っています。
ポーズをキープしながら呼吸をコントロールしアーサナを深めていくことで、感情やマインドにも変化が現れるでしょう。
Ayako 先生 プロフィール
長年のアパレル業界での仕事と、2021年からはインストラクターとしての仕事を両立していた中で、2022年に訪れた怪我と手術、長期にわたるリハビリを経て、2023年にインドでのTTCに参加。
自分の身体の声を聞くことの大切さを改めて強く感じ、心と身体のバランスを自分で整えられるよう、日々自分へ意識を向ける練習のお手伝いができるクラスを目指しています。
<資格>
BESJ マットピラティス トレーナー
BESJマシーンピラティストレーナー
RYT200•300 修了
6月スケジュール
