アーユルヴェーダは、インドで5000年以上の歴史を持つ、伝統医学であり、病気の治療に限らず、幸福で有益な人生を送るため、心と身体の健康を増進するホリスティックな医学です。
アーユルヴェーダは古代から続く教えですが、生活法や食事法、トリートメント法など、毎日の生活に取り入れられる、シンプルかつ、大切なことを教えてくれます。
アーユルヴェーダの基本的な考え方を学び、毎日の生活に取り入れてみませんか？
講座を修了された方には、Himalayan Yogshala から修了証を発行します。
この講座の目的
アーユルヴェーダの基本的な考え方を学び、そのエッセンスを日常生活で活かすことを目的とします。
自然界の流れに沿った生活や、バランスが取れた状態へ導くための、体質診断や体質に合ったセルフケアなどを行い、毎日を快適に過ごせるようにしましょう。
ヨガを練習している方はもちろん、健康に興味がある方、より良く生きたいすべての方におすすめの講座です。
講座内容
アーユルヴェーダの原則を実践することで、自己認識・自己観察が深まり、自分自身を癒すためのセルフケアの方法を学ぶことができます。
・アーユルヴェーダ概要
・アーユルヴェーダの定義
・アーユルヴェーダの目的
・ドーシャ
・体質診断
・一日の過ごし方
・アーユルヴェーダの食事
・季節の過ごし方
実習
・ガルシャナ
・3点マッサージ
・キュアリングオイル
・ギー作り
・その他
こんな人におすすめ
・アーユルヴェーダの基礎をわかりやすく学びたい
・自分の体質を知りたい
・自分にあったケアを学びたい
・今まで、いろいろな健康法を試したけど、まだピンときていない
・自然と仲良くなりたい
・自分と仲良くなりたい
・心地よく、日々を過ごしたい
担当講師：大貫舞子より
ヨガや瞑想を続ける中で、健康であることの大切さを痛感し、アーユルヴェーダを学んでいます。
すべてが矛盾なくつながっている、アーユルヴェーダの智慧。
アーユルヴェーダの視点から物事を見てみると、絡まった糸がほぐれるように、たくさんの気づきがあります。
できるだけシンプルに、日常に活かせるよう、お伝えさせていただきます。
アーユルヴェーダを学ぶ旅、ご自身の健康とバランスを取り戻すため、自分を知り、愛情をさらに深める旅へ、一緒に出発しましょう。
講座詳細
日時
2023年12月16日、2024年1月20日、2月17日、3月16日
14:00〜18:00
第３土曜日 計16時間
定員
5名
料金
64,000円
