How to use Foam roller
フォームローラを毎日に取り入れるワークショップを開催します。
筋膜リリースが良いと聞いて購入したものの、使い方がよく分からないフォームローラーをお待ちの方も多いのでは？
フォームローラーを使いこなせると、日々の生活のコリや疲れはもちろん、練習前の準備としての解し、あるいは練習後の張りを解すメンテナンスとして活用することができます。
このワークショップでは、まずは全身を満遍なく解していき、ご自身の身体のどこが固まっているのか気づいてみましょう。
いつも解さないようなところが動きの鈍さや身体の不調の原因だったと気づくかもしれません。
そして同時にそこがご自身のポテンシャルということです。
フォームローラーを毎日に取り入れ、セルフメンテナンスをワンランクアップしていきましょう。
講座詳細
日時
2023年4月16日 日曜日 14:00〜16:00
講師
Rie AJ
定員
8名
持ち物
フォームローラー、ヨガマット、タオル、飲み物
料金
￥4,500