自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。
このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。
今回のテーマは肩関節。
4時間をかけて、基礎からしっかり学びます。
身体の中で1番自由で可動性が高い関節です。
可動性が高いために使い方の「クセ」も出やすく、偏った使い方は、硬さや痛みを引き起こします。
肩こりや、五十肩、首、腕の疲れの原因になる事も。
正しい肩関節の知識は、日常の全ての動作に良い影響を与えてくれます。
また、アーサナ中の不安や疑問も解消していきましょう。
長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。
【内容】
前半/座学
・肩関節の解剖学
・肩関節に触れる
後半/アーサナ
・肩関節の柔軟性と安定性
・よりよい使い方
・正しい使い方と痛みの原因
・心と身体の連動
日時 / 5/5 (水・祝)13:00-17:00
講師 / 関 真亜子
場所 / ヒマラヤンヨグシャラ
料金 / 8,500 ※当日現金払
予約 / ここをクリック
持物 / ヨガマット、飲み物、筆記用具