ヨガを学ぶ。
生き方が変わる。
ヨガとは、ポーズを上手に取るためのものではありません。
「より良く生きるための科学」です。
ヒマラヤンヨグシャラでは、RYT200を
「ヨガインストラクターになるためだけの資格講座」ではなく、
ヨガをゼロから学び、自分自身の生き方を見つめ直す時間だと考えています。
指導者になるかどうかは、今決めなくても大丈夫。
まずは、ヨガを知ること。
自分を知ること。
そして、自分の人生を自分らしく生きること。
7ヶ月間、仲間と学び、考え、実践し、
たくさん失敗しながら、
あなた自身の中にある「答え」を探していきます。
ここから、あなたのヨガの道が始まります。
ヒマラヤンヨグシャラ RYT200特徴
・すべてのクラスをリアルタイムで。
哲学や座学も、録画を見て終わりにはしません。
講師の話を聞くだけでなく、
その場で考え、問い、言葉にして、仲間と共有する。
「自分の言葉でアウトプットする」ことが、深い理解につながる。
だからこそ、私たちはリアルタイムで学ぶことを大切にしています。
・一緒に学ぶ「同期」という存在
ヨガを学ぶ仲間は、単なるクラスメイトではありません。
同じ時間を過ごし、悩み、失敗し、成長していく。
その経験を共有した仲間は、コースが終わったあとも、
互いのヨガと人生を支えてくれる大切な存在になります。
・たくさん失敗する
このコースでは、「正解を教えてもらう」だけではありません。
自分で考え、自分で伝え、自分でクラスをつくる。
だから、たくさん失敗してください。
うまく話せなかったり、
頭が真っ白になったり、
思ったようにできなかったり。
でも、ここでは失敗していい。
失敗の数だけ、自分を知ることができます。
この講座で学ぶこと
■ヨガ哲学
「ヴェーダとバガヴァットギータ」の歴史と概要、「ヨガ・スートラ」の八支則、ヨガの最終目的について、なぜヨガに出会い学ぶのか。
■ポーズ（アーサナ）
太陽礼拝、立位、座位、臥位各ポーズの正しい構築と練習。
■ヨガ解剖学・生理学
人体の構造と機能。主に脊柱、股関節、肩関節。生理学的ヨガの効能。
■ヨガ的人体科学
プラーナ、チャクラ、パンチャコーシャ、ナディ
■呼吸法
静寂の呼吸、浄化の呼吸、呼吸の生理学的効能とヨガ的見解
■ティーチング
クラスの組み立て方、言葉と動きの連動、プロップスの使い方、アジャストメント
■ヨガを仕事にする
ヨガ講師という仕事と心得、オーデション対策、SNSの活用法
■自己表現
自分の本当の望みを知る「ヨガ的自己探求」、クラスでの立ち振る舞い、コミニュケーションの取り方
■アーユルヴェーダ概論
アーユルヴェーダの世界観、ドーシャ理論、体質診断、1日の過ごし方、食事法、セルフトリートメント
■インドのグルジからオンライン中継クラス
■スタジオクラス24回分つき
etc…
こんな人にオススメ
・ヨガをゼロから学びたい
・ヨガの奥深さに興味がある
・自分が本当に生きたいように生きたい
・生きづらさの理由を知り、改善したい
・ヨガの知恵を今の人生に生かしたい
・ヨガ講師になりたい
講師紹介
真亜子
「この世界は心の鏡」
目に見えるものは、すべて私の心そのもの。私は昔から臆病で、怖いものが沢山ありました。それらから目を背けて生きてきたように思います。
ヨガに出会うまで、世界はもっと怖い場所でした。でも今は、少しずつ違うように見えています。ヨガは、ただのエクササイズではありません。それが実感できるように。あなたに必要な変化が訪れるように。
そのためにこのトレーニングはあります。
7ヶ月間、自分と深く向き合い、
自分とは、そしてヨガとは何なのかを理解していきます。
私がはじめてヨガを教えさせて頂いたのが、この場所。先生方と、生徒さんと、一緒に成長してきました。このスタジオは私にとって本当にスペシャルな場所です。
今ここで、私がこの講座をさせて頂くことに大切な意味があると思っています。
『atha yoga-anuśāsanam さあ、今！ここから、ヨガをはじめよう』（ヨーガスートラ1-1）
どんなあなたでも大丈夫。
井上 敦子
「純粋に自分の役割（カルマ）を果たしながら生きていれば、人は喜びを持って人生を送ることができる」。ヨガ哲学の起源であるヴェーダーンタではそのように教えます。
ヨガを学ぶことは、生きることを学ぶこと。自分と世界の仕組みについて学ぶことは、とても楽しい。そして人生を豊かにしてくれます。
今この講座を検討されている段階では、新しい学びに不安があるかも知れません。それでもピン！ときているなら、ぜひその自分のインスピレーションを信じてあげてくださいね。
私たちと一緒にヨガを学び、考え、時間と想いを共有しながら、今より一歩先に進みましょう。身体と心を整えた先にある景色を楽しみにしていてください。
大貫 舞子
純粋なものをみたとき、その美しさに心が動き、大切にしたいと思います。
曇っていたり、汚れているものをみたとき、嫌悪したり、見なかったことにしたくなることがあります。
表面にとらわれ、その奥にある光に気づかないことがあります。
ヨガを学ぶことは、自分の中にある光に気づくこと。
その光をみがき、光を信頼すること。
今まで感じていたけど、言葉にならなかったことや、
理由がわからなかったことが、ヨガを通して腑に落ちていく。
この講座は、よりよく生きたいと願う、すべての人に向けての開催です。
気負うことなく、子どものような好奇心で、真剣に楽しむ7ヶ月間にしましょう。
他にも豪華ゲスト講師を多数お呼びします！
前回の参加者の声
ヨガ解剖学やアーサナ、哲学。
どれもシンプル、そして深い。
クリアで浸透するような学びでした。
「あぁそうだった。だから、ヨガの道にきたんだ。」
思い出す心地の良い時間でした。
また、いつでもここに戻ってこれるとわかります。
この安心感はヨガインストラクターとして、一人の人間として大きな糧になると思います。みんな、子供に戻ったみたいにワクワクした表情が印象的でした。
このコースはインストラクターになるためだけのコースではありませんでした。
自分の人生そのものがとても豊かになり、今生きているこの瞬間が一番幸せですと胸を張って言えるようになりました。
知識やスキル、ノウハウだけでなく、ヨグシャラのTTは素晴らしい講師の先生、そして素敵な縁で繋がっているさまざまな分野で活躍されているエキスパートの方々からヨガを学べます。
インストラクターに現時点ではなる予定はなくても、ご自身のヨガの学びを深めたい方、ヨガの本質を学びたい方、自分の人生に迷うことがあるが前に進んでいきたいと願っている方にはとてもおすすめです。
講座詳細
日時
2027年5月8日〜2027年12月25日 土曜日 11:00 〜 18:00 (休憩30分)
2027年
5/8、5/15、5/22、5/29
6/12、6/19、6/26
7/10、7/17、7/24、7/31
8/14、8/21、8/28
9/11、9/18、9/25
10/9、10/16、10/23、10/30
11/13、11/20、11/27
12/11、12/18
全26回
※毎月第1土曜日はお休み
修了書
料金
479,000円(税込)
早割あり
2026年12/31までにお申し込みの方は20,000円引きの459,000円になります。
「RYT200を取ろう」と思ったあなたへ
もしかしたら、あなたが本当に探しているのは、資格ではないのかもしれません。
「もっと自分らしく生きたい」
「今の自分を変えたい」
「ヨガをもっと深く知りたい」
もしそんな気持ちが少しでもあるなら、
一度、私たちと話してみませんか？
毎週土曜日 10:30〜11:00 | 無料説明会
経験が浅くても大丈夫。
まだインストラクターになると決めていなくても大丈夫。
あなたにこのコースが合うのか、どんな未来が待っているのか、
メインティーチャーとゆっくりお話ししましょう。
