秋が深まり、空気が冷たく乾いてきました。
自然界が変化していくと、私たちの体も当然影響を受けて変化していきます。
いま、身体にはどんな変化が起きていますか？
心にも変化が起きていますか？
・肌や髪が乾燥してきた。
・手足が冷えている。
・肩凝りや腰痛気味。
・悲しくなったり、不安になったりする。
・落ちつかず、そわそわする。
これらは、自然界の影響を受けてのこと。
では、どのように過ごし、何を食べ、良い睡眠を取るかなどをこの講座で学んでいきます。
呼吸法やエネルギーワーク、瞑想などを通して
より深く自分と向き合い心と身体のバランスをとっていく方法をお伝えしていきます。
さらに、この季節にオススメの美味しいスィーツとドリンクもつくりますのでお楽しみに。
講師
yuri
千葉市勝田台駅徒歩2分『ヨガチャンドラ』主催。
子育て時期に発症した鬱病を克服する為に始めたヨガにより自分の人生が大きく変化しました。
絶望や悲しみ、怒りなどを深く抱えていた私はヨガやアーユルヴェーダに出会い少しずつ癒されていきます。
私が癒されたように、クラスの中では様々な思い込みやブロックに気づき本来の自分を思い出し取り戻していくことを大切にしています。＊現在は神への祈り、サーダナ(霊性修行)を日々の習慣とし、大いなるものに委ねる生き方を実践しています。
日時
2024年11月3日(金・祝)12:00〜14:00
料金
5,000円
