2022/10月 リストラティブヨガ指導者養成講座 25時間 大貫舞子

心と体をときほぐす、リストラティブな生き方へ

なぜリストラティブヨガ指導者養成講座を学ぶ必要があるのか?

疲れている時、がんばりたくない時、体を動かすことが難しい時、ヨガができないと思うことはありませんか。

リストラティブヨガは、いつもよりヨガをすることが難しいと感じている時や、休息が必要な時にも、できるヨガです。

リストラティブヨガは、休息が必要な人に対して、ヨガを介し、休息し、回復する時間を提供することができます。

この講座を学ぶことで、さらに幅広い人に向けて、ヨガを伝えることができるようになるでしょう。

 

リストラティブヨガとは?

リストラティブヨガは、補助道具を使い、体を補助道具にゆだね、ひとつひとつのポーズをゆっくり時間をかけて保持することで、肉体的・精神的な緊張感をときほどいてゆくヨガです。

今の自分から、何か別のものへ変わる、改善することではなく、本来の自分に戻ること、もともと持っている力を回復させることを目的とします。

「RELUX」&「RENEW」リストラティブヨガが目的とする「戻る」場所

本来、わたしたちの心や体には、自ら修復し、癒やすというすばらしい力が備わっています。

治癒力がはたらいている時、バランスは保たれ、乱れることはあっても、元にもどることができます。しかし、現代に生きるわたしたちは、過度なストレスや長い緊張状態があたり前になり、回復する力がはたらきにくい状態になっています。

リラックスした状態で休養をとること、もともと持っている、自らの力を回復すること、リストラティブヨガが、目的とする「戻る」場所はここにあります。

この講座で学ぶこと

この講座では、前半は、なぜリストラティブヨガが必要なのか、理論と実践で理解します。

後半は、リストラティブヨガを伝えることができるよう、ティーチングを学びます。

この講座で大切にしていること

リストラティブヨガを深く体験し、リストラティブヨガをご自身のことばで表現し、相手のことばに耳を傾けることを重視します。腑に落ちる学びになるよう、対話形式のセッションを重ねてゆきます。

こんな人におすすめ

・リストラティブヨガが好き

・日々の練習にリストラティブヨガを取り入れたい

・リストラティブヨガを周囲の人に伝えたい

・常に緊張している

・眠れない

・リラックスが苦手

・休息を必要としている

・癒やしに興味がある

 

講座内容

Part 1

・リストラティブヨガについて

・リストラティブヨガの肉体的・精神的な効果

・ストレスについて

・「RELUX」&「RENEW」

・補助道具

・リストラティブヨガの実践

・リストラティブヨガの原則

・注意事項

Part 2

・ティーチング

・ティーチングにおけるポイント

・ポーズ

・シークエンス

・言葉によるアジャストメント

・癒やしということ

  詳細

日時

Part 1

10/8(土)11:00~18:00(休憩1h )
10/9(日)14:00~18:00

Part 2

10/10(月祝)13:00~18:00
10/15(土)12:00~17:00
10/22(土)12:00~1700

 

定員

8名

講師

大貫舞子

料金

Part 1 ¥41,000

Part 2 ¥61,000

※Part2の受講は、Part1受講の方に限ります。

修了特典

ヒマラヤンヨグシャラ:リストラティブヨガ指導者養成講座25時間修了証書

予約

 

関連記事はこちら