曼荼羅とは
密教で悟りを開く（修行）のために生まれた絵で、仏様の世界や悟りの境地が描かれている密教図のことです。
また、僧侶の修行のツールでありながら、世界中で様々な種類のアートとしても親しまれています。
マインドフルネスとは
あるがままを受け入れ、過去でも未来でもなく“今”という瞬間に意識や心を向ける状態のことを言います。
瞑想状態に入るための１つの方法と言えます。
糸掛曼荼羅
糸掛曼荼羅は、好きな色を選び、無心でピンに糸をかけていくという単純作業ですが、この「ただ目の前のことに集中する状態」の単純作業こそが、無心になり、頭の中のモヤモヤや気持ちを軽くスッキリとさせてくれるのです。
わたしはものづくりが大好きなのですが
夢中になっているとご飯を食べるのも忘れてしまうほど没頭してしまいます。
「夢中＝無心」だとも思います。
瞑想をしようと難しく考えるより、好きな事や楽しいこと、そしてちょっと難しいことに取り組むだけで、あっという間に夢中になり、瞑想と同じ状態を体験する事ができるのです。
新しい一年が素晴らしいものになりますように。
そんな想いを込めてお気に入りを作りましょう。
新年スッキリヨガ
お正月に溜まった身体をスッキリさせましょう。
Rie AJ
講座詳細
日時/ 2023年 1月 3日 9:00〜10:00 新年スッキリヨガ
10:00〜12:30 糸掛曼荼羅
持物/ ヨガマット、 飲み物、筆記用具 (ヨガマットは要りません)
料金/ 5000円