触れるとは
聴くこと
触れるとは
感じること
触れるとは
受け止めること
触れるとは
寄り添うこと
触れるとは
委ねること
触れるとは
溶けること
この2日間のWSは、信頼と共感に委ねるオーガニックな(生きた)ヨガの練習へと導くためのイントロダクションです。
身体の感じ方、身体の使い方、触れ方、アジャストメント方法、深いシャバアーサナへの誘導。全体を感じること。
こんな方はご参加ください！
◉対象セルフプラクティスでも活用できるので、ヨガ講師に限らず全ての方。
レッスン内容
① Preparation (準備)
「空間を聴く」
ヨガを行う空間(部屋、スタジオ)を改めて感じてみましょう。
スタジオに入った瞬間からクラスは始まっています。マットを何処にどのように敷くか。
マットの何処にどのように手をつくか。人と人の間にあるもの。
心と身体のウォーミングアップ。「今」必要なこと。
どのような時間を過ごしたいか(どのようなクラスにしたいか)。
自身と空間に耳を傾けてみましょう。
身体は既に知っているということを理解し、空間に身を委ねます。
② Practice (練習)
アジャストメントとシャバアーサナのための 「Mindful touch」
「触れる」とはどういった行為で、どのような手段があるのか。また、私が貴方に触れる時、一体何に触れているのでしょうか。
③ Application (応用)
アジャストメントとシャバアーサナのための 「Invitation touch」
自信がないのは正しいことをやってる自信かないから。
では、正解とはなんなのでしょうか？
④ シェアリングサークル
感じたことをシェアしあってみます。
とても大事な時間です。
講師
日時・料金
○講座:5/3(祝)13:00-15:005/4(祝)13:00-15:00
○Mikis パーソナルセッション
5/3(祝)①15:30-16:30、②16:45-17:45、③18:00-19:00・5/4(祝) ④15:30-16:30、⑤16:45-17:45、⑥18:00-19:00
2days講座＋Mikisパーソナルセッション60min ¥20,000
講座各 ¥6,000 ※２日目講座のみの参加は不可
・パーソナルセッション60min ¥11,000
※当日現金払い
場所/ヒマラヤンヨグシャラ 稲毛駅徒歩2分